Конечно я стала пересматривать свое питание, на завтрак стараюсь слопать кашу (не всегда конечно удается, но все же). Для меня важно это - ограничить себя в мучном и сладком! И ужин как - то облегчить...салат, творог или стакан кефира.
Дополнительно так же решила пойти на прессотерапию, пересмотрела кучу информации на данную тему, ничего вредного не обнаружила, по идеи только плюсы. И так экспериментирую на себе (замеры и результаты напишу позже). Скину всю статью, думаю, что это достаточно полезно и интересно, а сама я пошла на очередную процедуру : )) до встречи!
Дополнительно так же решила пойти на прессотерапию, пересмотрела кучу информации на данную тему, ничего вредного не обнаружила, по идеи только плюсы. И так экспериментирую на себе (замеры и результаты напишу позже). Скину всю статью, думаю, что это достаточно полезно и интересно, а сама я пошла на очередную процедуру : )) до встречи!
Прессотерапия – процедура и для похудения, и от целлюлита
Прессотерапия или как ее еще называют, пневмодренаж или барокомпрессия, является разновидностью аппаратного массажа, в котором естественные жидкости тела человека используются как точки приложения для сжатия извне.
Для проведения сеанса на пациента, который находится в положении лежа на кушетке, надевают костюм, состоящий из отдельных секций, куда в последовательном порядке подается воздух. Давление в подаваемом воздухе значительно превышает атмосферное, а его подача иногда прерывается паузами (от 30 секунд до 2 минут). Высокое давление и его величину, а также изменение пульсовой волны создает и контролирует компьютер.
Прессотерапия или как ее еще называют, пневмодренаж или барокомпрессия, является разновидностью аппаратного массажа, в котором естественные жидкости тела человека используются как точки приложения для сжатия извне.
Для проведения сеанса на пациента, который находится в положении лежа на кушетке, надевают костюм, состоящий из отдельных секций, куда в последовательном порядке подается воздух. Давление в подаваемом воздухе значительно превышает атмосферное, а его подача иногда прерывается паузами (от 30 секунд до 2 минут). Высокое давление и его величину, а также изменение пульсовой волны создает и контролирует компьютер.
На уровне физиологии при сжатии происходит очищение межклеточной жидкости, куда поступают отходы и продукты жизнедеятельности клеток. Этот принцип использован в проведении процедуры, так как сжатие воздуха в основном воздействует на лимфатическую систему. Дальше в норме из межклеточного пространства отходы поступают в лимфу, которая движется только снизу вверх, периодически сбрасывая накопленную жидкость в «коллекторы» (лимфатические узлы).
Процедура прессотерапии помогает провести активный лимфодренаж, удаляя из организма застойные продукты, лишнюю жидкость, токсины, яды, продукты разложения жировых клеток. Отмечено, что пневмодренаж активно воздействует на обменные процессы, нормализует скорость кровотока, улучшает отток венозной крови, восстанавливает запасы чистой внутриклеточной и межклеточной воды.
Прессотерапия прекрасно подойдет для тех, у кого сидячая работа или нерегулярный режим питания, в результате чего лишние килограммы оседают на талии и бедрах. Исследования показали, что эффективность одного сеанса прессотерапии сравнима с 1-2 занятиями фитнессом и несколькими сеансами общего массажа.
Прессотерапия прекрасно подойдет для тех, у кого сидячая работа или нерегулярный режим питания, в результате чего лишние килограммы оседают на талии и бедрах. Исследования показали, что эффективность одного сеанса прессотерапии сравнима с 1-2 занятиями фитнессом и несколькими сеансами общего массажа.
Прессотерапия для похудения помогает за 3 – 5 сеансов сбросить несколько килограмм и убрать сантиметры в объемах, просто лежа на кушетке. Это весьма эффективный метод для воздействия на так называемые «жировые ловушки» — области талии, живота, внешней стороны бедер, где происходит скопление тугоплавких жировых отложений. Прессотерапия и от целлюлита избавляет (особенное, если проводить ее в комплексе с электролиполизом) а также используется в качестве профилактики его появления.
Для более эффективного результата специалисты советуют принимать не просто сеансы прессотерапии, а использовать инфракрасное тепло, которое ускоряет все обменные процессы и выведение жидкости. Эта процедура носит название прессотерапия с инфракрасным прогревом, являясь комбинацией двух способов воздействия – механического сжатия и тепловой энергии.
Во время получения сеансов терапии нужно пить больше жидкости (не менее 1,5 л воды в день) и питаться натуральными продуктами. Продолжительность одной процедуры составляет 40-45 минут. Количество процедур может составлять 10-15 и проводятся с интервалом в 2-3 дня.
Этот метод применяют не только в косметологии, но и в медицинской практике, с успехом используя его для лечения некоторых патологических состояний и начальной стадии заболеваний.
Для более эффективного результата специалисты советуют принимать не просто сеансы прессотерапии, а использовать инфракрасное тепло, которое ускоряет все обменные процессы и выведение жидкости. Эта процедура носит название прессотерапия с инфракрасным прогревом, являясь комбинацией двух способов воздействия – механического сжатия и тепловой энергии.
Во время получения сеансов терапии нужно пить больше жидкости (не менее 1,5 л воды в день) и питаться натуральными продуктами. Продолжительность одной процедуры составляет 40-45 минут. Количество процедур может составлять 10-15 и проводятся с интервалом в 2-3 дня.
Этот метод применяют не только в косметологии, но и в медицинской практике, с успехом используя его для лечения некоторых патологических состояний и начальной стадии заболеваний.
Показания к прессотерапии
• Лечение и профилактика целлюлита.
• Устранение жировых складок и отложений в проблемных зонах.
• Снижение веса и коррекция фигуры.
• Дряблость и провисание кожи.
• Синдром хронической усталости, быстрая утомляемость, нарушение сна, депрессия.
• Синдром усталости и тяжести в ногах.
• Улучшение венозного кровообращения.
• Устранение отеков различной этиологии.
• Профилактика появления тромбов.
• Отеки на ногах при беременности.
• Нарушение кровообращения в конечностях (синдром Рейно).
• Нарушение водно-солевого обмена при заболеваниях эндокринной системы.
• Снижение иммунитета.
• Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу.
• Снижение моторной функции кишечника и запоры.
• Профилактика появления простатита и снижение эрекции у мужчин.
• Нарушение гемодинамики в послеоперационном периоде.
• Церебральный паралич и болезнь Паркинсона.
• Ревматоидный артрит.
• Лечение и профилактика целлюлита.
• Устранение жировых складок и отложений в проблемных зонах.
• Снижение веса и коррекция фигуры.
• Дряблость и провисание кожи.
• Синдром хронической усталости, быстрая утомляемость, нарушение сна, депрессия.
• Синдром усталости и тяжести в ногах.
• Улучшение венозного кровообращения.
• Устранение отеков различной этиологии.
• Профилактика появления тромбов.
• Отеки на ногах при беременности.
• Нарушение кровообращения в конечностях (синдром Рейно).
• Нарушение водно-солевого обмена при заболеваниях эндокринной системы.
• Снижение иммунитета.
• Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу.
• Снижение моторной функции кишечника и запоры.
• Профилактика появления простатита и снижение эрекции у мужчин.
• Нарушение гемодинамики в послеоперационном периоде.
• Церебральный паралич и болезнь Паркинсона.
• Ревматоидный артрит.
Противопоказания к прессотерапии
• Наличие в теле человека металлических имплантатов и датчиков сердечного ритма.
• Наличие тромбофлебита поверхностных и глубоких вен.
• Воспалительные процессы и очаги хронической инфекции в организме.
• Переломы, вывихи, растяжения.
• Сердечно-сосудистая недостаточность в стадиях IIВ и III.
• Заболевания почек и выделительной системы.
• Заболевания печени и желчного пузыря.
• Ангиопатия при сахарном диабете.
• Заболевания кожи и наличие на ней открытых ран.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертоническая болезнь (АД свыше 180 мм рт.ст.)
• Угроза прерывания беременности и период менструации.
• Наличие в теле человека металлических имплантатов и датчиков сердечного ритма.
• Наличие тромбофлебита поверхностных и глубоких вен.
• Воспалительные процессы и очаги хронической инфекции в организме.
• Переломы, вывихи, растяжения.
• Сердечно-сосудистая недостаточность в стадиях IIВ и III.
• Заболевания почек и выделительной системы.
• Заболевания печени и желчного пузыря.
• Ангиопатия при сахарном диабете.
• Заболевания кожи и наличие на ней открытых ран.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертоническая болезнь (АД свыше 180 мм рт.ст.)
• Угроза прерывания беременности и период менструации.
Выглядишь как космонавт :) Очень приятная процедура!
