14 - день (Мясной день)!

     Не каждый день удается писать в Блоге, поэтому некоторые сообщения буду объединять. У нашей маленькой ляли растут зубки и это просто катастрофа, какие мы стали капризные и ручные...Итак, к теме, сегодня весы показали 65.5!!!!
9 - 10 день у меня были рыбными днями, 11- творожный, 12 -13 и сегодня мясные, кушала курицу. Вся неделя какая - то кувырком, все ела неправильно, надо 2 дня творожных, 3 рыбных, у меня творожных получился только 1....ладно с понедельника начнем все по правилам. В субботу - воскресенье ездили в горы, там вообще съела кусок черного шоколада (хотя это разрешено в редких случаях) и кашу сварила с сахаром...




     И так, что было в мясные дни....разрешено кушать курочку, нежирную говядину, я решила начать с курицы...Что я делала? Ножки в рукаве, хотя трудно сказать, что это рукав, всего пару ножек то...на быструю руку.

 

 
Берем ножки, перчим, солим, я насыпала приправу для курицы с разными специями и положила на 15 минут. Ну, как обычно решила все провести экспромтом....

Натерла сыр, добавила яйцо..что - то в виде кляра, но вовсе не кляр ..посчитала, что будет так вкусно, обмазала ножки этой смесью и положила в пакет.

Все завязала и поставила в духовку на 25 - 35 минут...к сожалению результат не сфотографировала ....была сильно голодной ))))))















     Ммммм зато есть фото отчет сегодняшнего пиршества! Кстати у мужа результат очень не плохой по завершению 1 - этапа (- 5 кг)...и тадаМ! Сегодня он со мной на одном уровне )))

И так день состоит:
- Завтрак (кефир + клетчатка в гранулах);
- Вода и яблоки в течении дня:
- Мясо и гарнир (ржаные хлопья или гречка заваренная кипятком);
- Ужин, если сильно проголодалась мясо и салат, если не очень только салат;
- Второй ужин, если сильно проголодалась варенные желтки, если не очень ничего;
  
Ешьте вместе с нами и ХУДЕЙТЕ!!!!