Понедельник начался с творога! Вес 65.5
- В туалет, на весы;
- Стакан воды;
- Завтрак кефир + клетчатка в гранула + витамины;
- Яблоки + вода в течении дня;
- Пачка обезжиренного творога + 4 кураги;
Очень хочется есть. съела еще яблоко, ближе к вечеру еще творог
- Ужин салат из цветной капусты (зря съела, стало так урчать в животе, появилось брожение, больше не буду);
- На ночь 2 белка (съела 1 желток);
Сегодня устроила себе мясной день, мужа на твороге. Что - то есть опять хочется, особенно блинов! Сейчас ищу рецепт блины без муки )))) Пойду сделаю, позже отпишусь.
Хорошо, что есть такое чудо, как интернет! Нашла рецепт блинов без молока и муки ))) Во как бывает! Сделала - порадовала себя и близких.
Блинчки из хлопьев....вернее мини блинчики.
У меня получились просто своеобразные на вкус, я взяла ржаные хлопья (которые можно просто залить кипятком), а так же крупу 5 злаков (геркулес, гречка, пшено, кукуруза, рожь) залила все это кефиром на полтора часа.
Добавила 2 яйца (больше не было), немного соли, корицы, ваниль и рыхлитель для выпечки. Все это перемешала в блендере и получила что - то вроде теста, не сильно жидкого и не густого. Затем налила пару ложек не рафинированного оливкового масла и приступила к выпечке блинчиков (первоначальная идея была именно блинчики!)
Ну, как говорят первый блин комом....у меня и второй тоже был комом, наверное на 3 или 4 я поняла, что оладьи будут более актуальны. В сковороду масла больше не добавляла, стала печь оладьи.
На вкус похожи на кашу )))) но вкуснее, мы оценили данное блюдо, немного импровизации и все было готово!
Итог.....
- Утро....В туалет, на весы;
- Стакан воды;
- Завтрак кефир + клетчатка в гранулах +витамины;
- Яблоки + вода в течении дня;
- Хлопья пшенично - гречневые + мясо курицы;
- 4 кураги;
- Ужин салат свежесть (помидоры+огурц+зелень);
- Оладьи диетические (в принципе так оно и есть);
- На ночь 1 белок;
- В туалет, на весы;
- Стакан воды;
- Завтрак кефир + клетчатка в гранула + витамины;
- Яблоки + вода в течении дня;
- Пачка обезжиренного творога + 4 кураги;
Очень хочется есть. съела еще яблоко, ближе к вечеру еще творог
- Ужин салат из цветной капусты (зря съела, стало так урчать в животе, появилось брожение, больше не буду);
- На ночь 2 белка (съела 1 желток);
Сегодня устроила себе мясной день, мужа на твороге. Что - то есть опять хочется, особенно блинов! Сейчас ищу рецепт блины без муки )))) Пойду сделаю, позже отпишусь.
Хорошо, что есть такое чудо, как интернет! Нашла рецепт блинов без молока и муки ))) Во как бывает! Сделала - порадовала себя и близких.
Блинчки из хлопьев....вернее мини блинчики.
У меня получились просто своеобразные на вкус, я взяла ржаные хлопья (которые можно просто залить кипятком), а так же крупу 5 злаков (геркулес, гречка, пшено, кукуруза, рожь) залила все это кефиром на полтора часа.
Добавила 2 яйца (больше не было), немного соли, корицы, ваниль и рыхлитель для выпечки. Все это перемешала в блендере и получила что - то вроде теста, не сильно жидкого и не густого. Затем налила пару ложек не рафинированного оливкового масла и приступила к выпечке блинчиков (первоначальная идея была именно блинчики!)
Ну, как говорят первый блин комом....у меня и второй тоже был комом, наверное на 3 или 4 я поняла, что оладьи будут более актуальны. В сковороду масла больше не добавляла, стала печь оладьи.
На вкус похожи на кашу )))) но вкуснее, мы оценили данное блюдо, немного импровизации и все было готово!
Итог.....
- Утро....В туалет, на весы;
- Стакан воды;
- Завтрак кефир + клетчатка в гранулах +витамины;
- Яблоки + вода в течении дня;
- Хлопья пшенично - гречневые + мясо курицы;
- 4 кураги;
- Ужин салат свежесть (помидоры+огурц+зелень);
- Оладьи диетические (в принципе так оно и есть);
- На ночь 1 белок;
Комментариев нет:
Отправить комментарий